Categorie: Portfolio

  • Mijn favoriete zelfhulpboeken

    De laatste tijd voel ik veel yirah, goede angst,en dat heb ik te danken aan Tara Mohr. Onlangs doneerde ik al mijn zelfhulpboeken voor vrouwen aan het #FELbiebje in Leiden, maar Playing Big van Tara Mohr blijft op mijn boekenplank staan. Ik had het gezien wat betreft de ‘empowerment’ en ‘inspiratie’ voor vrouwen alleen. Ik wil geen powervrouw zijn en ook geen bosslady of een van de andere termen. Ik heb genoeg van dit soort boeken gelezen en het is mooi geweest.

    Terug naar Tara Mohr: dit is een van de zelfhulpboeken (of managementboeken) die mij wel op een productieve manier in mijn werk en creativiteit helpen. Ook in dit boek vind je hoofdstukken die thuishoren in een klassiek managementboek voor vrouwen: bijvoorbeeld over hoe je minder op kleine manier communiceert. Een aantal van haar concepten zijn blijven hangen sinds ik het boek de eerste keer las (inmiddels staat de teller op drie).  Zoals de meditatie om je toekomstige zelf te zien (als ankerpunt om je huidige leven in onverwachte richting te leiden), het onderscheid tussen goede angst (yirah) en zware angst (pachad) en haar methode om een leap te beginnen. Het idee om van een grote droom, een klein uitprobeersel van twee weken te definiëren, waar ook feedback van je doelgroep bij betrokken is.

    Een andere favoriet voor zelfontwikkeling is natuurlijk  Julia Camerons The Artist’s Way maar daar heb ik al genoeg over gezegd (zie mijn blog over de Morning Pages, en het concept reading deprivation week in mijn blog over mijn mini-sabbatical in 2020).

    Twee andere boeken die ik op mijn plank managementboeken tolereer, is als eerste Marie Kondo, The Life-Changing Magic of Tidying. Hoe ik haar zakelijk gebruik? Heel misschien heb ik wel eens een kantoor opgeruimd voordat ik er kon werken. Oké, dat heb ik gewoon gedaan en alle post-its verzameld in een mandje. Nu merk ik dat goed opruimen, en daarbij ook doneren en weggooien helend werkt voor mijn brein. Het is alsof de creativiteit daarna meer gaat stromen. Ook koop ik gericht dingen waar ik bij van wordt. Aangezien we met z’n allen meer thuis zijn, is dit een goede investering.

    En tot slot de bestseller GRIP van Rick Pastoor. Ik ben een van de 60.000 Nederlanders die de methodiek inmiddels als een werkbijbel zien. Vooral zijn rigoureuze methodiek voor agenda en takenlijst en het concept van de wekelijkse reflectie heb ik in mijn werkweek ingebouwd. Ook het stellen van realistische doelen en het opzoeken van een accountability partner zijn nuttige concepten. Ik weet niet of het een goed boek is, maar het is toepasbaar en daardoor verandert het direct iets in je week.  

    Verder houd ik mijn plank zelfhulpboeken zo klein mogelijk. Welke tips zou jij me willen meegeven? En ben je geïnspireerd door mijn tips? Koop de titels via je lokale boekhandel, of nog beter: leen van vrienden of van de bieb. Konmari proof.

  • Wat ik uit de Morning Pages haal

    Wat ik uit de Morning Pages haal

    Wist je dat ik elke ochtend een half uur eerder opsta en drie pagina’s volschrijf met de hand? En dit al een jaar volhoud? In juli 2020 ben ik begonnen met The Artist’s Way – de methodiek van Julia Cameron voor het hervinden van je creatieve productiviteit. Ik had niet verwacht dat ik het zo lang zou volhouden. En: dat deze Morning Pages mijn leven zouden veranderen. Goed, dat is overdreven maar de methodiek is een vast ankerpunt in mijn leven geworden. 

    Cameron schreef haar boek in eerste instantie voor geblokkeerde kunstenaars. Dat was voor mij ook het aanknopingspunt: ik wilde productiever zijn in het schrijven, met meer zelfvertrouwen creatief leven en meer richting geven aan mijn werk. De methodiek is overigens al dertig jaar een succes, vorig jaar is een prachtige nieuwe editie van het eerste boek verschenen.

    The Artist’s Way kent drie basistools: allereerst de Morning Pages, drie handgeschreven pagina’s over alles wat er maar in je opkomst. Deze zijn bedoeld om ’s ochtends alles uit je hoofd op papier te krijgen. Daarnaast zijn de Artist Dates een essentieel onderdeel, wekelijkse uitjes, alleen en zonder enig nut, met als enige doel je innerlijke kunstenaar te voeden. In de vervolgboeken formuleert Julia Cameron nog een derde tool: wandelen, voor rust en reflectie. Elk boek is opgezet als cursus van 12 weken met leeswerk en opdrachten, maar de basistools kun je altijd blijven gebruiken. 

    Terug naar het schrijven in de vroege ochtend. Elke dag dus drie A4 pagina’s met de hand. Ik gebruik de mooie hardcover boeken van Leuchtturm (materiaal is belangrijk!) of een schoolschrift van de Hema (een stuk goedkoper, en met mooie printjes!). Het aantal keer dat ik de routine heb overgeslagen in het afgelopen jaar, is op één hand te tellen. 

    In het schrijfproces gebeuren er allerlei dingen. De sleutel is om niet teveel na te denken. Morning Pages zijn vooral: free writing, filosoferen, analyseren, alles opschrijven wat in je opkomt. Toen ik begon dacht ik veel stukken te kunnen gebruiken voor mijn ‘echte schrijfwerk’. Soms is dat ook het geval en schrijf ik bijvoorbeeld een hele dialoog uit. Soms staan er in één schrift, maar een of twee fragmenten die ook daadwerkelijk gebruik. Het grootste deel gaat over werk, situaties, politiek, angsten en onzekerheden, mijn relatie, vraagstukken waar ik in mijn dagelijkse leven tegenaan loop, prioriteren van ambities, dingen die ik wil doen (van naar de kapper gaan tot een eigen onderneming beginnen). En vaak is het ook gewoon gewauwel op de vroege ochtend of gezeur. Volgens Julia Cameron: als je lang genoeg zeurt in de Morning Pages, moet je het vraagstuk op een gegeven moment in het echte leven wel gaan oplossen.

    Na een jaar heb ik een boekenplank vol met boekjes. Nadat een boekje vol is, laat ik deze ongeveer een maand liggen, daarna ga ik deze te lijf met markers. Met geel markeer ik de inzichten die op de vroege ochtend vanuit mijn binnenste kwamen opborrelen, met roze markeer ik acties en zet ik in mijn takenlijst (de Things app) of doelenlijst. Met blauw markeer ik passages die ik kan verwerken in mijn schrijfwerk, voor fictie, non-fictie of blogs. Let wel: met het meeste dat ik opgeschreven heb, doe ik verder nooit meer iets mee. 

    De Morning Pages zijn een vast ritueel in mijn leven geworden. Het afgelopen jaar heeft me zeker als schrijver veel gebracht, maar verrassend genoeg gaan de Morning Pages 95% van de tijd over compleet andere zaken. Ik analyseer situaties, denk plannen uit, schrijf alle aspecten van moeilijke vraagstukken uit, probeer te achterhalen wat de motivaties van mensen zijn. Ik merk dat het schrijven voor mijn werk, voor mijn politieke activiteiten en andere nevenactiviteiten van grote waarde is geweest. In het afgelopen jaar ben ik van baan veranderd, heb ik ervoor gekozen mij niet te kandideren voor een politieke functie, deed ik een redesign van mijn website, durfde ik mee te doen aan een schrijfwedstrijd en nog veel meer kleine en grote dingen. 

    En nee, dit is niet de aankondiging dat ik nu Morning Pages online coach word. Verre van, ik denk dat The Artist’s Way juist een individueel proces is. Wat ik wel kan doen, is je aanraden het een tijdje te proberen. De Morning Pages zijn de discipline, de gewoonte, maar de twee andere tools van Julia Cameron zijn net zo belangrijk en misschien nog wel moeilijker dan elke ochtend eerder opstaan om te schrijven.

  • Essay: Diversiteit & Inclusie in 2040

    Essay: Diversiteit & Inclusie in 2040

    Uit enthousiasme stak ik mijn hand op om ambassadeur Diversiteit en Inclusie te worden. Daarna dacht ik pas na. Ik probeerde wat ideeën op papier te zetten. Over onder andere modern families, een vrouwelijke premier en gendersensitief testen van medicijnen. Ik vond het moeilijk om – buiten de vraagstukken van vandaag – in toekomstbeelden te denken. Ergens zat een blokkade. 

    Stiekem hoop ik namelijk dat genderemancipatie m/v is opgelost in 2040. Er geen arbeidsmarktdiscriminatie van niet-witte Nederlanders meer is.  Én we in 2040 toch wel klaar zijn met binair denken? Goed, laten we er vanuit gaan dat in Nederland het loonverschil tussen mannen en vrouwen voor eens en voor altijd is aangepakt, onze democratische vertegenwoordiging een afspiegeling is van de Nederlandse bevolking en producten in de winkel genderneutraal zijn. 

    Wat is in 2040 dan nog het strijdtoneel? En daar liep ik vast. Ik wilde niet niet nadenken over wie achtergesteld zal worden in 2040: nu eerst de emancipatie van vrouwen, LHBTQIA+, mensen met een beperking, en dan in 2040 de emancipatie van… ja wie komt als laatste op de prioriteitenlijst?  

    Ik las de toekomstbeelden onder Diversiteit en Inclusie nog een keer. Ook de toekomstbeelden hebben de strekking ‘Dit is logisch in 2040’ of ‘Dit is al opgelost in 2040’. Blijkbaar was het bij het vormgeven van deze toekomstbeelden ook al een uitdaging om op dit thema zo ver in de toekomst te denken. Als we geen strijdtoneel voor kunnen stellen – hoe kunnen we dan nadenken over diversiteit en inclusie in 2040? Als we het nu al lastig vinden een verkiezingsprogramma op te stellen voor 2040 op het thema diversiteit en inclusie  – hoe kunnen we dan wél nadenken over deze vraagstukken op de lange termijn? 

    Intersectionaliteit voor sociaal-liberalen

    Een theoretisch kader kan ons helpen bij het toekomstdenken. Voor mij is dat de politieke vertaling van het academische en activistische begrip intersectionaliteit. BIJ1 verkondigt luid en duidelijk waarom zij deze manier van denken essentieel vinden, maar binnen D66 blijft het stil. Onterecht. Want intersectionaliteit is niet het monopolie van BIJ1, maar het kan juist een denkkader geven voor andere politieke partijen. Vooral een sociaal-liberale partij.  

    Het begrip intersectionaliteit werd eind jaren ’80 voor het eerst gebruikt door de juriste Kimberlé Crenshaw. Zij wijst ons op de verschillende systemen van onderdrukking die wereldwijd bestaan. Denk aan seksisme, kapitalisme en racisme. Deze vormen van onderdrukking manifesteren zich zelden alleen, maar mengen zich waardoor ze samen komen op een kruispunt (‘intersection’). Wanneer deze systemen botsen als auto’s op een kruispunt, is het lastig om te zeggen welk systeem de hoofdschuldige is. Crenshaw gaf daarbij het voorbeeld van zwarte vrouwen in de Verenigde Staten: zij lijden zowel onder seksisme als racisme, en verdienen vaak ook aanzienlijk minder dan andere bevolkingsgroepen. Een mix van onderdrukking is aan zet. 

    Het intersectionele denken gaat dus voorbij aan zwart-wit-denken en rechtlijnige causaliteit. Ieder van ons wordt bevoordeeld en benadeeld op geheel eigen wijze. Kleur, geslacht en sociale klasse zijn factoren die het eerste in je opkomen. Maar er zijn ook andere intersecties die steeds meer aandacht krijgen: denk aan gezondheid, gewicht, leeftijd, taal, seksuele oriëntatie en nationaliteit.

    Als sociaal-liberalen zouden we extra scherp moeten kijken naar wie er in de politiek niet gezien, gehoord of geloofd worden. Welke vraagstukken en problemen er ontstaan door intersecties van privilege en onderdrukking. We vinden het belangrijk dat eenieder zichzelf kan ontwikkelen en kansen krijgt. We zijn internationaal solidair en vinden dat de welvaart op een rechtvaardige manier moet worden verdeeld. We staan voor een open samenleving waar ieder mee kan en mag praten. De bril van intersectionaliteit verrijkt en verbreedt onze bril, probleemanalyse en handelingsperspectief. 

    Verder lezen: Tien tips voor intersectioneel denken en doen van Emancipator.

    Structurele verandering

    Dit denkkader kan ons ook helpen bij het maken van beleid. Hoe worden onze ideeën vertaald naar de praktijk en wat zijn de effecten op verschillende bevolkingsgroepen? Ik denk dat we meer moeten kijken naar structurele verandering als we het hebben over diversiteit en inclusie.  

    Een persoonlijk paradepaardje: Ik wil het niet meer hebben over vrouwen aan de top. Ik vind de discussie niet interessant, noch relevant. Zolang het in Nederland nog fiscaal beloond wordt dat we 1,5 baan per huishouden hebben, vrouwen meer emotional labour verrichten in een relatie, en dat we nog maar net 5 weken partnerverlof hebben – verandert er voor het grootste deel van de Nederlandse bevolking helemaal niets. 

    Het gesprek over diversiteit en inclusie moet gaan over structurele verandering. Niet alleen in wet- en regelgeving, maar ook in mentale verandering in de maatschappij. Brede verandering die niet over een paar poppetjes aan de top gaat, maar die voor alle Nederlanders een echte emancipatie betekent. Bijvoorbeeld door de doorstroom van professionals van kleur naar managementfuncties, een fiscale bonus te geven aan vrouwen in het onderwijs en de zorg die fulltime willen gaan werken of het financieel toegankelijk houden van het hoger onderwijs. 

    Rolmodellen zijn inspirerend én nodig. Maar wat er echt nodig is, is structurele verandering en daar zou de politiek ook altijd op in moeten zetten. Op maatregelen die impact hebben op zoveel mogelijk mensen. 

    Verder lezen: De campagne Het Werkt Niet van WOMEN Inc.

    Eerst naar binnen kijken

    Tot slot: ik wil met jullie een kort uitstapje naar de retorica maken. Een van de drie basiselementen in de retoricaleer is de ethos. Als spreker moet je weten te overtuigen dat jij de aangewezen persoon bent om het verhaal te vertellen. Betrouwbaarheid, consistentie en geloofwaardigheid zijn hierin belangrijke waarden. Dat geldt ook wanneer je als politieke partij voorop wilt lopen op diversiteit en inclusie. 

    Het gaat hierbij om een divers ledenbestand, de doorstroom van deze leden op de verschillende lijsten en de rolmodellen in de sleutelposities van de vereniging. Maar ook over toegankelijke communicatie, bijvoorbeeld door het verkiezingsprogramma in begrijpelijke taal en gebarentaal toegankelijk te maken (dit wordt al gedaan trouwens!). 

    We moeten als D66, als politieke partij kritisch naar onszelf kijken om geloofwaardig te zijn. Hoe inclusief zijn wij? En wat kunnen we doen om te veranderen? Welke denkpatronen zitten ons nog in de weg? De partij moet werken voor iedereen. In de praktijk, op bijvoorbeeld een ledencongres, maar ook in voorgesteld beleid. Walk the talk.

    Verder lezen: Het D66 verkiezingsprogramma Laat iedereen vrij, maar niemand vallen. 

    Dit essay schreef ik voor Kabinet2040 – hier ben ik ambassadeur voor het thema Diversiteit & Inclusie.

  • Wat ik doe in een schrapsessie

    Vorig jaar was ik te gast bij de Gave Wijven podcast van Susannah Herman. Ik noemde twee lifehacks voor persoonlijke ontwikkeling. De eerste is mijn jaarlijkse sabbatical in Maastricht om te reflecteren en nieuwe inspiratie op te doen. De tweede is net zo belangrijk: de schrapsessie. Deze heb ik tot nu toe twee keer ingezet om radicaal ruimte te maken in mijn leven. De methode is simpel en kan binnen een uur al resultaat opleveren. Aan het einde van dit blog deel ik twee podcasts die me recent inspireerden en bevestigden dat ik niet de enige ben die bewust schrapt. 

    Stap 1: Maak eilandjes

    Neem wat post-its en zoek een muur of een raam in huis op. Definieer de ‘domeinen’ in jouw leven. Wat zijn de belangrijkste dingen waar jij tijd aan besteedt? Denk werk, hobby’s, opleiding, persoonlijke ontwikkeling, sport, nevenactiviteiten, politiek, vrijwilligerswerk etc. Schrijf de dingen op waar je enige vorm van moeite en planning in stopt. Een boek lezen op de bank hoef je dus niet op te schrijven, maar als je bijvoorbeeld een boekenclub hebt, schrijf die dan wel op. Schrijf per eilandje een post-it en plak deze op het raam of op de muur. Al best veel op de muur? Welkom in het leven van de gemiddelde millennial.

    Stap 2: Rollen en taken

    Schrijf per eilandje op wat jouw rollen en taken zijn. Schrijf ook eventueel processen of meetings op als die aanvoelen als een significante tijdsbesteding. Je zult merken dat sommige domeinen generiek blijven (bijv. Sport, daar plakte ik Yoga, Hardlopen en Zwemmen op) en anderen kunt opsplitsen in meerdere eilandjes (bijv. politiek werd Leids Els Borst Netwerk, Els Borst Netwerk en Route66 en daar definieerde ik dan ook weer taken en verantwoordelijkheden). Bijvoorbeeld bij het Leids Els Borst Netwerk schreef ik op: Voorzittersrol bij vergaderingen, Organisator van een event over de Provinciale Staten, bijhouden van het Twitter account. 

    Stap 3: Zien en voelen

    Alles compleet? Neem een stap terug en bekijk de muur. Er is een reden dat deze werkvorm jou aansprak en je dit blog bent gaan lezen. Blijkbaar heb je meer ruimte, richting of uitdaging nodig in je leven. Neem een stap terug en merk wat de zee aan eilandjes met je doet. Voel je je benauwd? Voelt het chaotisch? Of kun je er juist wat bij hebben?

    Stap 4: Quick fix

    Haal bij elk domein/eiland een post-it weg waar je direct mee gaat stoppen. Dit kunnen taken zijn die eigenlijk niet binnen je rol liggen. Hobby’s waar je geen tijd voor hebt. Of zaken die niet meer bijdragen aan je eigen ontwikkeling. Beloof aan jezelf dat je er deze week nog mee stopt. Na mijn eerste schrapsessie zegde ik mijn abonnement bij de yogastudio op, belde ik mijn intervisiebegeleider dat ik uit de groep zou stappen en legde ik het voorzitterschap van een jongerenclubje neer. En guess what? De wereld draaide door, mensen waren begripvol en ik bespaarde hier en daar ook nog wat geld. 

    Stap 5: Ruimte voor nieuwe dingen

    Alleen als je er mentaal aan toe bent. Schrijf op een andere kleur post-its activiteiten die je graag zou willen oppakken. Dit kunnen nieuwe taken zijn bij een van de eilandjes of iets heel nieuws! Kies er een paar waar je meteen mee aan de slag kunt, en bewaar een aantal om later uit te werken (bijvoorbeeld op een mini-sabbatical). 

    Luister deze podcasts als je meer wilt weten over stoppen met dingen, structuur aanbrengen in drukte of ruimte maken voor rust:

    Veel succes!